감기 예방에 좋은 음식과 건강 관리법
감기는 바이러스에 의해 발생하는 질병으로, 면역력이 약해졌을 때 쉽게 감염될 수 있어요. 특히 날씨가 쌀쌀해지는 계절에는 감기 환자가 급증하는데, 이를 예방하기 위해서는 건강한 식습관이 필수랍니다. 🥗 우리 몸이 감기에 잘 걸리지 않도록 면역력을 높이는 음식들이 있어요. 비타민C가 풍부한 과일, 항산화 성분이 가득한 채소, 따뜻한 차 등이 대표적인데요. 이런 음식들을 꾸준히 섭취하면 감기뿐만 아니라 전반적인 건강 관리에도 큰…